Mises à jour de la santé et de la forme physique d’iOS 16 : suivez les médicaments, les étapes du sommeil, suivez l’activité de l’iPhone, etc.

Apple a ajouté une nouvelle fonctionnalité de gestion des médicaments à l’application Santé avec iOS 16, qui est conçue pour permettre aux utilisateurs de suivre leurs médicaments afin de s’assurer qu’aucune dose n’est oubliée. La fonctionnalité fonctionne en tandem avec une nouvelle application Médicaments sur l’Apple Watch et est utile pour tout, des prescriptions aux vitamines.


Ce guide couvre tout ce que vous devez savoir sur la fonction de suivi des médicaments, ainsi que d’autres nouvelles fonctionnalités de l’application ‌iOS 16‌ Health.

suivre les médicaments

“Médicaments” est une nouvelle section disponible dans l’application Santé, accessible en allant dans la section Parcourir et en faisant défiler jusqu’à Médicaments, ou en la saisissant dans la barre de recherche de l’application Santé.

ios 16 médecine section santé


Dans l’application Médicaments, vous pouvez saisir tous les médicaments sur ordonnance, les médicaments en vente libre et les vitamines que vous prenez, afin de recevoir des rappels pour prendre des médicaments, vérifier les interactions, etc.

ios 16 ajouter des médicaments


Ajouter un médicament est aussi simple que d’appuyer sur le bouton Ajouter un médicament dans l’application Santé. À partir de là, vous pouvez taper le nom d’un médicament ou d’une vitamine, ou utiliser l’appareil photo de votre iPhone pour scanner l’étiquette de votre flacon de pilules. L’ajout par scan est facile, mais il ne récupère pas toujours toutes les informations, vous devrez donc peut-être sélectionner manuellement la dose et la forme (pilule, spray, etc.).

analyse d'étiquette de médicament ios 16


À partir de là, vous pouvez choisir la fréquence à laquelle vous prenez le médicament. Vous pouvez choisir un jour ou un intervalle de jours spécifique, des jours spécifiques de la semaine ou au besoin, puis vous pouvez définir l’heure à laquelle vous souhaitez prendre le médicament.

ios 16 calendrier de santé médecine


Les médicaments peuvent être personnalisés avec une forme et une couleur correspondant à la vraie pilule que vous prenez, afin que vous puissiez les identifier rapidement et facilement.

application de santé ios 16 personnaliser les médicaments


Vous pouvez ajouter tous vos médicaments et vitamines à l’application Santé, avec tout ce qui est visible dans une liste.

Rappels de médicaments

Une fois que vous avez ajouté votre médicament à l’application Santé et défini une heure et un jour pour le prendre, l’‌iPhone‌ vous avertira lorsqu’il sera temps de le prendre. Vous pouvez recevoir des notifications pour tous les médicaments de l’application Santé auxquels un calendrier est attribué.

ios 16 liste des médicaments de santé


Les notifications de médicaments sont classées comme des notifications urgentes et seront livrées à l’heure que vous spécifiez, sauf si vous remplacez le paramètre.

journal des médicaments


Les notifications sont automatiques pour tous les médicaments qui ont une heure et/ou un jour fixe où vous les prenez.

Enregistrement des médicaments

Lorsqu’une notification de rappel apparaît, vous pouvez appuyer dessus pour accéder à une fenêtre contextuelle dans laquelle vous pouvez marquer un médicament comme « pris » ou ignoré. Les médicaments peuvent également être marqués comme enregistrés à partir de la liste des médicaments dans l’application Santé.

enregistrement des médicaments de l'application de santé ios 16


L’application Santé peut suivre les médicaments que vous prenez au fil du temps, afin que vous puissiez vérifier si vous prenez vos médicaments régulièrement. Vous pouvez voir les données organisées par jour, semaine, mois, six mois et année.

Apple fournira également un « point fort » sur les médicaments dans votre récapitulatif de santé qui vous permet de savoir à quelle fréquence vous avez pris un médicament au cours des 28 derniers jours.

Application de médicaments Apple Watch

Dans watchOS 9, il existe une application spéciale Médicaments que vous pouvez utiliser pour vous connecter plus rapidement. Vous pouvez enregistrer chaque médicament individuellement dans l’application ou utiliser “Enregistrer tout comme pris” pour y accéder tous en même temps. Si vous avez oublié une dose, vous pouvez choisir l’option « Sauté ».

montres de médecine 9


L’application Apple Watch sert uniquement à marquer les médicaments comme pris et toute autre gestion des médicaments doit être effectuée dans l’application Santé.

Interactions médicamenteuses

L’application Santé vérifie régulièrement que les médicaments que vous prenez n’interagissent pas entre eux, vous empêchant de prendre une combinaison de médicaments qui pourrait être dangereuse.

interactions médicamenteuses ios 16

Effets secondaires des médicaments et autres informations

Si vous prenez un médicament de votre liste d’applications Santé, vous pouvez choisir le bouton “Effets secondaires” pour voir les effets secondaires répertoriés pour ce médicament, le cas échéant.

ios 16 effets secondaires des médicaments


Tous les médicaments n’ont pas d’effets secondaires, et les informations sont fournies par Elsevier, une société basée aux Pays-Bas spécialisée dans le contenu médical, y compris la série annuelle de livres ScienceDirect sur les effets secondaires des médicaments.

Exporter des médicaments

Dans la section Médicaments de l’application Santé, il existe une option “Exporter la liste des médicaments au format PDF” qui, comme son nom l’indique, crée un simple fichier PDF des médicaments que vous prenez. Vous pouvez partager cette liste avec un médecin.

Fonctions de sommeil

Pour ceux qui portent l’Apple Watch au lit à des fins de suivi du sommeil, ‌watchOS 9‌ et iOS 16‌ apportent de nouvelles fonctionnalités. Le sommeil enregistré par l’Apple Watch est classé en Awake, REM, Core (light) et Deep sleep pour vous donner une idée de la qualité de votre sommeil la nuit.

informations sur le sommeil ios 16


L’Apple Watch suit quand vous vous couchez, combien de temps il vous faut pour vous endormir, à quelle fréquence vous vous réveillez et combien de temps vous passez en sommeil paradoxal, central et profond.

Apple définit les différentes catégories de sommeil comme suit :

  • éveillé – Vous pouvez vous réveiller pendant certaines parties d’une séance de sommeil. Il est normal que les gens se réveillent de temps en temps. Vous pouvez vous rendormir tout de suite et ne pas vous souvenir de vous être réveillé pendant la nuit.
  • FREIN – Cette phase de sommeil peut jouer un rôle dans l’apprentissage et la mémoire. Pendant cette phase, vos muscles sont plus détendus et vos yeux bougent rapidement d’un côté à l’autre. C’est aussi à ce moment que la plupart de vos rêves se réalisent.
  • Cœur – Parfois appelée sommeil léger, cette phase est considérée comme aussi importante que les autres. Cette étape représente souvent l’essentiel de votre sommeil chaque nuit. Les ondes cérébrales qui peuvent être importantes pour la cognition se produisent pendant cette phase.
  • Profond – Aussi connu sous le nom de sommeil à ondes lentes en raison de ses ondes cérébrales, c’est l’étape où les tissus corporels sont réparés et les hormones essentielles sont libérées. Cette phase se produit généralement sur de longues périodes au cours de la première moitié de votre session de sommeil.

Les données de sommeil collectées par l’Apple Watch peuvent être consultées dans la section Sommeil de l’application Santé. Les données de sommeil peuvent désormais être visualisées par jour au lieu de simplement par semaine, ce qui vous permet de visualiser la qualité de votre sommeil jour après jour.

Mis à part les nouvelles catégories de sommeil, la fonction de sommeil est la même. Vous utiliserez toujours les mêmes fonctions d’heure de coucher et de réveil, qui sont liées aux options Wind Down et Sleep Focus.

Invitations de partage de santé

Vous pouvez inviter les membres de la famille à partager leurs données avec vous dans ‌iOS 16‌, ce qui facilite le suivi des informations sur la santé des parents plus âgés ou des enfants. Une fois qu’une invitation est reçue, la personne peut choisir de sélectionner les informations à partager avec vous.

ios 16 partager la santé

Suivre les activités de remise en forme

Dans iOS 15 et versions antérieures, vous aviez besoin d’une Apple Watch pour profiter de l’application Fitness, mais cela a changé dans ‌iOS 16‌.

application fitness ios 16


Vous pouvez utiliser l’application Fitness avec les capteurs de mouvement ‌iPhone‌ pour suivre votre niveau d’activité. L’iPhone‌ peut estimer les pas, la distance parcourue et les entraînements tiers pour fournir des détails sur le nombre de calories que vous avez brûlées en une journée.

Sans Apple Watch, vous êtes limité à un objectif d’exercice quotidien, sans que les objectifs d’entraînement et de position debout ne soient disponibles.

Commentaires des guides

Vous avez des questions sur les nouvelles fonctionnalités de santé et de remise en forme dans ‌iOS 16‌, connaissez une fonctionnalité que nous avons laissée de côté ou souhaitez donner votre avis sur ce guide ? Envoyez-nous un e-mail ici.

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